Jak lekce probíhá?
Rozhodl/a ses zkusit JUMPING®? Přijď k nám! Stačí se jen přihlásit, zarezervovat si místo a přijít. S sebou doporučujeme: sportovní oblečení a pevnou, čistou obuv, ručník, pití.
Čeká tě lekce na speciálních malých trampolínkách plná skvělé hudby, energie a zábavy. Tato kardio lekce trvá 55 minut. Doporučujeme přijít o 10-15 minut dříve, ať máš dostatek času na převléknutí. Na místě už bude čekat jedna z našich instruktorek, která tě celou lekcí provede a vše vysvětlí.
Průběh lekce:
-
zahřátí
-
dynamické protažení
-
hlavní část lekce: skákání, dupání, sprint
-
posilování
-
závěrečné protažení
-
úklid trampolínek a odchod s nově nabitou energií 🙂
Lekce je zároveň pro začátečníky i pokročilé, a proto si tempo přizpůsob vlastním fyzickým a zdravotním schopnostem.
My se budeme snažit tě namotivovat ke stále lepším a lepším výkonům, ale není naším cílem tě úplně zničit hned na první lekci. 🙂
Někdy může trvat i 2-3 lekce, než si na trampolínku zvykneš, ale nenech se odradit. Sama uvidíš, že po pár lekcích už tě nebude bavit nic jiného.
Lekce není vhodná pro: těhotné ženy a pro ty, kdo trpí jakýmkoliv srdečním onemocněním
Tak neváhej a přihlaš se na svou první lekci. 🤩
Těšíme se na tebe!